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マスクによる皮膚炎(マスク肌荒れ)

マスクを着用する機会が多くなり、小さな子どもから高齢の方まで男女問わず、診察時に肌荒れやニキビなどの肌トラブルについて相談される方が増えています。

コロナの影響で、半年以上の長期に渡りマスクを着用するのは、初めての方がほとんどではないでしょうか。肌荒れが実際起きていたとして、なかなかマスクを外すことは出来ない状況になっており、ご来院される患者さまは常に多くいらっしゃいます。

マスクによる肌荒れ
こんな症状はありませんか?
赤みかゆみヒリヒリ感湿疹ニキビ・吹き出物乾燥

マスクによる皮膚炎では、このような症状が現れることがあります。

マスクで肌トラブルが起こる3つの原因

そもそも、マスクをするとなぜ肌トラブルが起こりやすくなるのでしょうか。その主な原因として、次の3つがあげられます。

1摩擦による刺激

マスクが肌に直接触れる部位は、摩擦による刺激から肌荒れやかぶれ(アレルギー性や刺激性接触性皮膚炎)を起こしやすくなります。

負のスパイラルに注意

我々の皮膚の表面は角質というものに覆われていて、外部の刺激から守ってくれています。ところが毎日マスクの線維とこすれあうことで、その角質が少しずつ削られてしまいます。外部刺激から肌を守る「バリア機能」が低下してますます刺激を受けてしまうという、負のスパイラルを招くこともあります。

2蒸れの影響

マスクの内側は吐く息で蒸れて高温多湿になり、ニキビを引き起こすアクネ菌などの細菌や雑菌が繁殖しやすくなっています。

3肌の乾燥

マスクをつけているあいだは吐く息がこもっているので、肌が潤っているように感じるかもしれません。しかし、マスクを外すと一気に内側の水分が蒸発し、肌の水分まで同時に奪って逆に乾燥を引き起こします。肌が乾燥するとバリア機能が正常に働かなくなり、皮膚トラブルを招いてしまいます。

マスク自体が刺激になることも

以上の3つの大きな原因があり、弱った肌は、これまで大丈夫だったはずのマスク自体が、刺激になってしまう可能性もあります。マスクの線維だけでなく、洗って繰り返し使えるマスクの場合、繊維の間に残った洗剤の成分が刺激になってしまっている方もいるでしょう。

マスク皮膚炎の対策

対策1自分に合ったマスクを選ぶ

布やガーゼタイプのマスク(綿のものが望ましいです)だと肌への刺激を抑えられますが、感染拡大を防ぐうえでは不織布マスクのほうが効果を期待できるかもしれません。そのときの状況や肌の状態によって使い分けるとよいでしょう。

不織布マスクを使う場合でも、同じ大きさの綿のガーゼを肌とのあいだに挟むと刺激が和らぎます。また、マスクが小さいと摩擦を起こしやすくなるので注意が必要です。

対策2汗をこまめに吸い取る

マスクの着用中は、熱がこもって汗をかきやすくなります。汗が肌に付着したままにしておくと、かゆみやあせも(汗疹)などの肌トラブルにつながるため、吸収性のよいタオルやガーゼでこまめに汗を吸い取りましょう。汗を吸い取る場合は、こすらないように軽く押してください。

マスクが汗で湿った場合は、新しいものに交換することをおすすめします。また、マスクを洗う際の洗剤や柔軟剤の成分によって皮膚炎が悪化しやすくなる場合があるため、注意が必要です。

対策3スキンケアで十分に保湿する

肌のバリア機能をきちんと働かせるためにも、十分な保湿が必要です。帰宅後はすぐに手を洗い、清潔な手で洗顔料をしっかり泡立てて顔を洗いましょう。肌をゴシゴシこするのではなく、手ではなく泡でやさしく洗うことが大切です。

洗顔後はすぐに化粧水や乳液、クリームなどで保湿してください。暑い時期は汗や皮脂で肌がべたつくので、油分によるケアを控えている方もおられるかもしれませんが、肌の潤いには水分だけでなく油分も欠かせません。油分がクッションとなり、マスクの刺激も和らげてくれます。

対策4日焼け止めの刺激に注意する

すでに肌荒れを起こしている場合や、肌が敏感なときは、マスクで隠れる部位に日焼け止めを塗るのは避けたほうがよいでしょう。とはいえ、紫外線ダメージもバリア機能を低下させる要因となりますし、マスクで紫外線の影響を完全に防ぐことは困難です。つばの広い帽子をかぶったり、日傘をさしたりして、日焼け止め以外の方法でUV対策を行いましょう。

今日からできるマスク肌荒れ対策
  • 綿やガーゼのマスク、または不織布マスクの内側に綿のガーゼを挟む
  • サイズの合ったマスクを使う
  • 汗はこすらず、軽く押さえて吸い取る
  • マスクが湿ったら新しいものに交換
  • 帰宅後は泡でやさしく洗顔し、すぐに保湿
  • マスクで隠れる部位の日焼け止めは避け、帽子や日傘でUV対策

病院の受診が必要になるタイミングは?

肌トラブルをそのまま放っておくと、症状が悪化したり、あとが残ってしまったりする可能性があります。次のような場合は、早めに皮膚科を受診しましょう。

  • ニキビができた
  • 肌の乾燥がおさまらない
  • 肌にかゆみがある
  • 肌に痛みがある
  • 肌に赤みが出た
ニキビは早めの治療を

ニキビは早期治療で早くキレイに治すことができるので、症状がひどくなる前の受診をおすすめします。

手の肌トラブルにも注意

また、顔だけでなく、頻繁な手洗いや消毒の影響で手に肌トラブルが出ることもあるかもしれません。悪化すると慢性化して治りにくくなるため、手を洗った後はこまめにハンドクリームなどの保湿剤でケアして、気になる症状があれば専門医に相談しましょう。
手荒れ(手湿疹)について ›

マスクによる肌荒れ、早めにご相談ください。

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よくあるご質問(Q&A)

質問をタップすると答えが開きます。

どのような症状が現れますか?
赤み、かゆみ、ヒリヒリ感、湿疹、ニキビ、吹き出物、乾燥などの症状が現れることがあります。
どのようなマスクを選べばよいですか?
肌に優しい素材(綿やシルクなど)のマスクを選び、サイズが合ったものを使用することで、摩擦や刺激を減らすことができます。
皮膚炎が悪化した場合、どのような治療が必要ですか?
症状に応じて、以下の治療が行われます。
  • 外用薬:炎症を抑えるステロイド外用薬や保湿剤の使用。
  • 内服薬:かゆみや炎症が強い場合、抗アレルギー薬の内服。
  • スキンケアの見直し:刺激の少ない洗顔料や保湿剤の使用。
市販薬で対応できますか?
軽度の症状であれば、市販の保湿剤や抗炎症成分を含むクリームで対応可能な場合があります。ただし、症状が改善しない場合や悪化する場合は、早めに皮膚科を受診してください。
子どもや高齢者もマスクによる皮膚炎になりますか?
はい。子どもや高齢者は皮膚が敏感であるため、マスクによる刺激で皮膚炎を起こすことがあります。特に注意が必要です。
マスクを外した後、肌が乾燥するのはなぜですか?
マスク内の湿度が高い状態から急に乾燥した空気にさらされることで、肌の水分が急激に蒸発し、乾燥を引き起こします。
マスクによる皮膚炎とニキビの違いは何ですか?
マスクによる皮膚炎は主に赤みやかゆみ、湿疹などの炎症が中心ですが、ニキビは毛穴の詰まりや皮脂の過剰分泌によって引き起こされる皮膚疾患です。ニキビについて ›

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院長
生垣 英之
診療内容
一般皮膚科、美容皮膚科、小児皮膚科、アレルギー科
TEL
0280-31-1217
※自由診療予約はweb予約をご利用ください
住所
〒306-0003
茨城県古河市緑町54-33
最寄駅
JR宇都宮線古河駅

診療時間

診療時間月火水木金土日
9:30~13:00〇〇〇/〇▲/
14:30~18:30〇〇〇/〇★/

▲:土曜午前の診療時間は、9:00~13:00
★:土曜日午後は、14:00~17:30(完全予約制)の手術、レーザー治療、保険診療
※受付開始は、診療開始30分前(平日は9:00から、土曜日は8:30からです。)
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